Yoga de Emmanuel Carrère

 

Definiciones de meditación 

 

1. es todo lo que ocurre durante ese tiempo de inmovilidad silenciosa

2. provocar que nazca en tu interior un testigo de los pensamientos sin permitir que lo arrastren

3. ver  los pensamientos tal como son,   las cosas como son  

4. despegarte de tu identidad

5. es descubrir que eres otra cosa  que lo que dices sin cesar " yo, yo, yo"

6 descubrir que eres otra cosa que tu ego

7 es una técnica para erosionar tu ego

8 zambullirse y afincarse en las  contrariedades de la  vida

9. es no juzgar

10.prestar atención

11. observar los puntos de contacto entre lo que eres tu y lo que no eres tu

12.el cese de las fluctuaciones mentales

13.observar esas fluctuaciones que llamamos vritti para calmarlos y al final eliminarlos

14. estar al tanto de que los demás existen 

15.zambullirte en tu interior y excavar túneles  en el espacio infinito que se abre en el interior de ti mismo , construir barreras, abrir nuevas vías circulatorias y presionar para que algo nazca y desembocar en el gran cielo abierto

16.encontrar en tu interior una zona secreta e irradiante en la que te sientas bien

17 es estar en tu lugar sea donde sea

18 ser consciente de todo todo el tiempo ( de Krishnamurti)

19. aceptar todo lo que se presenta

20 no contarse mas historias

21 desistir , no esperar ya nada, no intentar una acción, sea la que sea

22 vivir en el instante presente

23 mear y cagar cuando meas y cagas nada mas

24 no añadir nada

Aclaracion :

fueron resumidas resumidas en la pagina 286 sin numerar